420-146-SH Initiation à la gestion d'un ordinateur
Chapitre 0 - Préparation au cours
Introduction
Tout d'abord, commençons par vous félicité d'être accepté en technique de l'informatique, et vous remerciez d'avoir choisi le Cégep de Sherbrooke. Dans le cadre de votre carrière en tant que personne technicienne en informatique, il sera essentiel de bien comprendre le fonctionnement d'un ordinateur, autant physique que virtuel. Les objectifs de ce cours sont :
- À partir de pièce séparer, faire le montage d'un ordinateur.
- Apporter des modifications physiques à un système existant.
- Identifier les composantes problématiques lors de résolution de problème.
- Installation et configuration d'un système d'exploitation (Windows 11).
- Installation et configuration de logiciels connexes divers.
- Apporter une assistance direct à des personnes utilisatrices avec des problématiques divers.
De plus, lors de votre admission au Cégep de Sherbrooke, vous avez reçu une lettre mentionnant que vous deviez avoir en votre possession un ordinateur portable qui respecte certaines spécifications minimales que vous aurez a utiliser tout au long de votre parcours collégile. Les raisons principales pour lesquelles le département des Techniques de l'informatique vous demande un tel appareil sont :
- Qu'il vous permet d'avoir une plus grande autonomie et mobilité pour la réalisation de vos travaux à la maison tout comme au Cégep, voire même dans un café branché – vous pouvez le trainer partout avec vous.
- Que vous devez en prendre soin. Cela vous conscientise, petit à petit, sur certains rôles d'une personne technicienne en informatique aura a performer sur le marché du travail – vous devez le mettre à jour, installer les pilotes, les logiciels, faire des copies de sauvegarde, etc.
Donc l'objectif du présent chapitre est de vous proposer un ensemble de procédures pertinentes pour la saine gestion de votre appareil personnel. Même si ces procédures ne sont pas nécessairement toutes évaluées, elle représentent des pistes de solutions pour résoudre et/ou éviter des problèmes dans un contexte académique ou professionnel. On vous encourage fortement à en prendre connaissance et les appliquer aux besoins. Vous pouvez revenir de manière régulière durant la présente session ou les sessions subséquentes pour adapter vos méthodes de travail.
De plus, vous trouverez, à la fin du chapitre, des procédures concernant les différents outils que nous utiliserons durant la session, comme la suite Microsoft 365 qui inclut Microsoft Word, Microsoft Excel, Microsoft PowerPoint, Microsoft Teams et Microsoft OneDrive, fournit gratuitement par le Cégep de Sherbrooke.
N'oubliez pas quand tout temps, si vous avez des questions, de ne pas hésiter d'en faire part à votre personne enseignante, peu importe si c'est en classe ou via un système de messagerie tel Microsoft Teams ou par MIO.
De la part de toute l'équipe, nous vous souhaitons une belle session !
Optimisation d'un portable
Cette section vous propose une série d'optimisation de votre appareil afin d'extiper un maximum de performance, d'espace et de niveau de sécurité optimale.
Spécifications minimales de vos portables
Voici un rappel des spécification minimales que doivent respecter votre portable. Elles ont été définies par le corp professoral comme étant un minimum requis pour être en mesure de faire l'ensemble des activités pédagogiques du programme, que se soit pour la branche Conception et programmation ou de Gestion de réseaux.
| Processeur | Intel Core i7 (ou Ultra 7) ou l'équivalent AMD |
|---|---|
| Mémoire Vive (RAM) | 32 Go (ou 16 Go avec possibilité de mettre à niveau) |
| Stockage | 1 To de type SSD (NVMe préférable à SATA) |
| Format d'écran | 15 pouces et plus |
| Port Réseau | Une prise intégrée ou via adaptateur USB |
| Wi-Fi | Oui |
| Système d'exploitation | Windows 11 |
| Accessoire | Souris externe |
Optimiser le démarrage de Windows
Lors du démarrage de Windows, celui-ci regarde une liste d'applications que la personne utilisatrice à installées. Cette liste définit si l'application devrait être démarré ou pas. Si on ne fait pas attention, on peut avoir plusieurs applications qui ne nous n'avons pas besoins et qui prends du temps précideux aux démarrages, mais également remplie notre mémoire vive.
Alors qu'un antivirus, des outils de copies de sauvegarde ou certains logiciels que nous utilisons souvent, on va vouloir désactiver les autres qui sont moins utiliser.
Gestion de l'activation/désactivation une application au démarrage
But
Permet d'optimiser le temps de démarrage et la gestion de la mémoire vive en activant que les applications pertinentes
Durée moyenne
Quelques minutes
Portée
Personne utilisant Windows 11
Étapes
Ouverture du Gestionnaire de tâches
Faites un clique-droit sur la barre des tâches, puis cliquez sur Gestionnaire de tâches.
Figure 1 - Clique-droit sur la barre des tâches Onglet d'Applications de démarrage
Cliquez sur l'option Applications de démarrage dans la section de gauche.
Figure 2 - Gestionnaire des tâches. Sélection d'application a modifier
Repérez une applications que vous voulez activiter ou désactiver, puis faite un clique-droit par-dessus.
Figure 3 - Applications de démarrage. Menu contextuelle d'une application
Cliquez sur l'option pertinente dans votre situation (activer, désactiver).
Figure 4 - Menu contextuelle d'une application de démarrage. Validation
Assurez-vous que l'état dans la colonne Status change pour le nouvel état demandé.
Figure 5 - Application désactivées.
Résultat attendu
Lors d'un redémarrage, seul les applications activités vont démarrer.
Choisir un antivirus
Il ne faut surtout pas sous-estimer l'importance d'un antivirus, même si vous croyez être une personne connaissante sublime, vous croyant être plus intelligent et plus rapide qu'un malware. Dites-vous que toutes les compagnies qui utilisent Windows comme système d'exploitation ont un antivirus.
Il existe un bon nombre d'antivirus sur le marché, certains gratuits et d'autres payants. C'est à vous dévaluer ce qui répond à vos besoins et vos critères de sécurité.
Voici quelques exemples disponible présentement sur le marché. Microsoft Defender | Solution de base incluse dans Microsoft Windows 11. Deux failles actives :
Pas vraiment de scandale en relation avec le produit. | Gratuit |
|---|---|---|
Norton 360 | Fournit également des fonctionnalitées supplémentaire tel VPN, copie de sauvegarde, protection d'identité et autres. Pas de faille active connue. | Offre des forfait variant entre 2,50 $ et 5,00 $ par mois |
McAfee | Fournit également des fonctionnalitées supplémentaire tel VPN, copie de sauvegarde, protection d'identité et autres. Pas de faille active connue. N'a pas vraiment fait partie de scandale | Offre des forfait variant entre 44,99 $ et 89,99 $ par année, protège plus d'un appareil |
BitDefender | Offre divers type de produit pour les particuliers, les petites entreprises et les grandes corporations. TO BE FILLED TO BE FILLED | Offre plusieurs versions dont une gratuite |
Malwarebyte | Fournit également des fonctionnalitées supplémentaire tel VPN, copie de sauvegarde, protection d'identité et autres. TO BE FILLED TO BE FILLED | Offre des forfait variant entre 77,98 $ et 124,94 $ par année, protège plus d'un appareil |
Avast Free Antivirus | Version payante incluant VPN et autres disponible. TO BE FILLED TO BE FILLED | Gratuit ou prix variant de 4,49 $ et 4,99 $ par mois pour un ordinateur et un téléphone intelligent |
AVG Antivirus Free | Version payante incluant VPN et autres disponible. TO BE FILLED TO BE FILLED | Gratuit ou 99,99 $ |
Supprimer les fichiers indésirables de votre disque dûr
Plus vous utilisez un ordinateur, plus il y a des informations enregistrée sur votre disque dur. Que se soient des fichiers temporaires, de vieille mise à jour ou le contenue de la corbeille - et de votre dossier de téléchargement - ce sont tous des fichiers qui prennet de l'espace et dont vous n'avez pas de réelle utilité. Il est fortement recommendé d'effacer régulièrement ces fichiers afin de récupérer quelques Go.
Nettoyage d'un disque dur
But
Permet de libérer de l'espace disque en supprimant des fichiers inutiles.
Durée moyenne
Entre 5 et 10 minutes
Portée
Personne utilisant Windows 11.
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer.
Figure 1 - Menu démarrer. Chercher Nettoyage de disque
Tapez, sur le clavier, le terme Nettoyage de disque, puis cliquez dessus.
Figure 2 - Recherche de l'application Nettoyage de disque. Chargement de l'application
Une fenêtre de chargement va s'ouvrir. Attendez que le processus de chargement se complète.
Figure 3 - Fenêtre de chargement du Nettoyage de disque. Inclusion des fichiers systèmes
Cliquez sur le bouton Nettoyer les fichiers systèmes. Vous devrez confirmer la demande d'élévation administrateur.
Figure 4 - Nettoyage de disque pour Windows (C:) Sélection de l'ensemble des catégories de fichiers
Assurez-vous de cochez chacune des cases à cocher dans la zone Fichiers à supprimer puis cliquez sur le bouton OK.
Figure 5 - Nettoyage de disque pour Windows (C:) avec toutes les cases cochées. Confirmation
Une fenêtre de confirmation s'ouvrira. Cliquez sur le bouton Supprimer les fichiers.
Figure 6 - Confirmation du nettoyage de disque. Suppression des fichiers
Une fenêtre de suivi du processus de suppression s'affichera démontrant l'avancement de la tâche. Simplement attendre que le processus ce termine (peux prendre quelques minutes). Vous pouvez effectuer d'autres tâches.
Figure 7 - Processus de suppression des fichiers.
Résultat attendu
L'espace disque disponible sera plus grand.
Ménage des applications installées sur l'ordinateur
Tout comme les fichiers inutiles que vous avez supprimer lors de la mise en pratique de la procédure C0-02, il se peut que vous avez installé des applications sur votre ordinateur que vous n'utilisez plus. En plus, il n'est pas rare qu'un nouvel ordinateur soit équipé de logiciel inutile provenant du manufacturier. Ainsi, il sera avantageux de libérer de l'espace en y faisait un ménage.
Ainsi, il est fortement recommendé d'effectuer cette procédure fréquemment afin de bénéficier de l'espace disque supplémentaire.
Supprimer des applications
But
Permet de libérer de l'espace disque en supprimant des applications inutiles
Durée moyenne
Dépend de la taille de l'application - généralement moins de 30 minutes
Portée
Personne utilisatrice Windows 11
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer.
Figure 1 - Menu démarrer. Chercher Ajouter ou supprimer des programmes
Tapez, sur le clavier, le terme Ajouter ou supprimer des programmes, puis cliquez dessus.
Figure 2 - Recherche de l'application Nettoyage de disque. Recherche l'application a supprimer
L'application s'ouvrira. Déroulé la liste des applications pour identifier celui que vous désirez supprimer, puis cliquez sur les ....
Figure 3 - Paramètres systèmes -> Applications -> Applications installées. Désinstaller
Cliquez sur l'option Désinstaller.
Figure 4 - Option de désinstallation d'une application. Confirmation de désinstallation
Une fenêtre de confirmation va apparaître. Cliquez sur Désinstaller.
Figure 5 - Confirmation de la désinstallation de l'application. Alerte de modification de système
Pour être absolument certain, on vous demande de confirmer que des changements seront apporté au système (votre ordinateur). Cliquez sur le bouton Oui. Il est important de notez que certain logiciel vont supprimer les fichiers que vous avez créé avec, donc il faut prendre l'action de suppression d'une application de manière sérieuse.
Figure 6 - Double confirmation de la désinstallation de l'application. Processus de désinstallation de l'application
Une fenêtre de suivi du processus de suppression s'affichera démontrant l'avancement de la tâche. Simplement attendre que le processus ce termine (peux prendre quelques minutes). Vous pouvez effectuer d'autres tâches.
Figure 7 - Processus de suppression des fichiers. Redémarrage requis (relatif à l'application)
Certaines applications nécessite un redémarrage de l'ordinateur pour être complété à 100 %. Vous n'êtes pas obligé de faire le redémarrage tout de suite. Cliquez sur Oui si vous n'avez pas des logiciels avec du contenue non sauvegardé, sinon cliquez sur Non, assurez-vous de sauvegarder votre travail puis faire un redémarrage manuellement.
Figure 8 - Redémarrage requis. Validation
Validez que l'application est bien disparue de la liste des applications installées.
Figure 9 - Redémarrage requis.
Résultat attendu
L'espace disque disponible sera plus grand.
Créer une sauvegarde de copies de fichiers
Personne n'est à l'abri d'une panne ou d'un bris matériel. Ces situations peuvent être stressante dans le contexte étudiant, ou les travaux noté peuvent être perdu et être recommencer. Comme vous êtes responsable de votre matériel et de vos travaux, il est primordiale d'avoir un, voir plusieurs plan de secours afin de mitiger la perte de données - que se soit un bris, une corruption de données ou un document perdu. Vous devez donc avoir une stratégie de sauvegarde de vos documents.
Espace de stockage infonuagique
Une première approche, qui est probablement l'une des plus simple, est d'utiliser un outil tel Microsoft OneDrive, Google Drive ou des alternative tels Dropbox et Proton Drive. Ici, le et n'est pas un typo : configurer plus d'un système de stokage infonuagique vous permet de réduire les risques d'accès dans le cas où un fournisseur est en panne. Vous aurez plus de détail sur ces technologies durant le cours 420-133-SH Exploitation des technologies collaboratives.
Sachez également que le Cégep de Sherbrooke vous donne accès à une license incluse dans votre inscription de Microsoft 365, qui inclut 300 Go d'espace infonuagique gratuitement. Si vous souhaitez en utiliser d'autres, sachez qu'il y a généralement une version gratuite vous donnant accès un nombre limité d'espace, sinon vous aurez a débourser une de manière mensuelle.
Outil intégré à Windows
Formatage d'une partition d'un disque
Windows offre un outil de formatage d'un partition d'un disque dur, qui permet, entre autre chose, de :
- Créer un espace disque de stockage vide, prêt à l'emploie.
- Créer un espace disque pour la fonctionnalité d'Historique des fichiers, présenté ci-bas.
- Créer un espace disque sur clé USB pour la fonctionnalité d'une clé USB de réparation
Formater un disque externe ou clé USB
But
Préparer un appareil de stockage à divers usage.
Durée moyenne
Moins de 5 minutes
Portée
Personne utilisant Windows 11
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer
Figure 1 - Menu Démarrer Chercher Créer et formater des partitions de disque dur
Tapez, avec l'aide de votre clavier, le terme Créer et formater des partitions de disque dur, puis cliquez dessus.
Figure 2 - Recherche de l'outil de création et formatage des partitions de disque dur Identification du disque dur
L'application Gestion des disques s'ouvrira. Prenez soins d'identifier correctement le bon appareil de stockage dans la liste, puis faite un clique-droit dessus.
Figure 3 - Diskmgmtclick Démarrage du processus de formatage
Cliquez sur l'option Formater...
Figure 4 - Option de formatage Configuration de la partition
Une fenêtre de configuration va appaître. Veuillez spécifier un nom significatifs, laissez les autres paramètres tels quels puis cliquez sur le bouton OK.
Figure 5 - Formatage Confirmation de formatage
Une fenêtre vous demandera de confirmer l'opération, vous avisant que toutes les données seront perdues. Cliquez sur le bouton OK.
Figure 6 - Confirmation de formatage de la partition Validation de l'opération
Une fois l'opération terminée, vous devriez revenir à l'application Gestion des disques et la partition devrait porter le nom que vous avez spécifié a l'étape 5.
Figure 7 - Formatagecompleted
Résultat attendu
L'appareil de stockage contient une nouvelle partition vierge.
Historique des fichiers
Windows vous offre une option de sauvegarde en continue sur un disque externe. Cette option se nomme Historique des fichiers. Vous pouvez automatiser l'enregistrement de vos fichiers selon un intervalle variant à toutes les 10 minutes jusqu'à toute les 24 heures. Vous pouvez également spécifier les dossiers à inclure dans cette sauvegarde et comment gérer les anciennes versions.
Activation et configuration de l'Historique des fichiers
But
Stratégie de copie de sauvegarde locale de nos fichiers personnels.
Durée moyenne
Entre 5 et 10 minutes
Portée
Personnes utilisant Windows 11
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer
Figure 1 - Menu démarrer Recherche Historique des fichiers
Tapez, à l'aide de votre clavier, l'expression Historique des fichiers puis cliquez dessus.
Figure 2 - Recherche de l'Historique des fichiers Prêt à activer
L'application s'ouvrira, et vous pouvez vous assurez que le disque dur préalablement formatter est bien visible, puis cliquez sur le bouton Activer
Figure 3 - Interface d'activation de l'Historique des fichiers Validation de l'activation
Vous devriez voir une bande verte avec un message L'historique des fichiers est activé.
Figure 4 - Indice visuel de l'activation de la fonctionnalité Paramètres avancés
Cliquez sur le liens Paramètres avancés dans le menu de gauche.
Figure 5 - Option des paramètres avancés Sélection d'une fréquence de sauvegarde
Vous pouvez changer le paramètre Enregistrer les copies des fichiers a une fréquence plus rapide ou plus lente que celle par défaut, selon l'espace disque disponible.
Figure 6 - Paramètres avancés de la fréquence de sauvegarde Sélection de la rétention des données
Vous pouvez également changer le temps de rétention, c'est-à-dire pour combien de temps les versions de fichiers seront gardés, avec l'option Conserver les versions enregistrées. Une bonne idée serait d'utilisé au moins 3 ou 6 mois pour avoir accès a tous les documents d'une session collégiale.
Figure 7 - Paramètres avancées de rétention des données
Résultat attendu
En cas de bris de matériel, une copie de l'ensemble de nos fichiers personnels seront disponible.
Point de restauration
Alors qu'il est crucial d'avoir nos fichiers disponibles en tout temps pour ne pas avoir à refaire un travail académique, il est tout de même important d'avoir un ordinateur fonctionnel. Si notre système d'exploitation est devenu lent pour des raisons inconnue - un virus, un logiciel mal configurer - Windows offre un système de Point de restauration qui enregistre l'état de Windows dans le temps. On appel ce contept créer une image de restauration. Lorsque mon ordinateur devient problématique, il suffit de restaurer un point de restauration et notre système revient à l'état a laquelle il était lors de la prise de l'image.
Création d'un Point de restauration
But
Permettre de sauvegarder l'état actuel de Windows pour revenir à cette état si nécessaire.
Durée moyenne
Environ 5 minutes
Portée
Personne utilisant Windows 11
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer
Figure 1 - Menu démarrer Recherche Point de restauration
Tapez, à l'aide de votre clavier, l'expression Point de restauration
Figure 2 - Recherche Points de restauration Sélection du lecteur
La fenêtre Propriétés système s'ouvre. Veuillez sélectionner votre lecteurs Windows (C:\) (Système) pour le mettre en surbrillance, puis cliquez sur le bouton Configurer...
Figure 3 - Sélection du lecteur dans les propriétés systèmes Activation et configuration
Une fenêtre Protection système pour windows (C:) apparaît. Cliquez sur le bouton radio Activer la protection système, puis modifier l'Utilisation max : entre 5% et 10%. Cliquez sur le bouton OK
Figure 4 - Activation et configuration de l'espace maximale à 5 % Création d'un point de restauration
Vous revenez dans la fenêtre des Propriétés systèmes, vous pouvez maintenant cliquez sur le bouton Créer.
Figure 5 - Prêt à créer un point de restauration Identification du Point de restauration
Une fenêtre Protection de système s'ouvre. Veuillez fournir un nom significatif pour votre Point de restauration puis cliquez sur Créer
Figure 6 - Fournir un nom de point de restauration Processus de création
Une fenêtre de progression vous fournira l'avancement de la création du Point de restauration
Figure 7 - Progrès d'avancement Confirmation de création
À la fin du processus, une fenêtre apparaît confirmant la création du Point de restauration.
Figure 8 - Confirmation de création Retour aux Propriétés systèmes
Vous pouvez maintenant fermer la fenêtre actuelle en cliquant sur OK.
Figure 9 - Fermeture de la fenêtre
Résultat attendu
Un Point de restauration sera disponible pour revenir à ce point.
Clé USB de réparation
Parfois, Windows peut se briser de tel sorte qu'il est impossible de le démarrer. Dans cette situation, une clé USB de réparation permettre d'accéder à divers options de réparation et récupération du système corrompu. Pour Windows 11, il est recommendé d'utiliser une clé USB de 16 Go.
Création d'une clé USB de réparation
But
Décrivez le but de cette procédure.
Portée
Qui est concerné par cette procédure ?
Étapes
Étape 1
Ajoutez une description pour cette étape.
Résultat attendu
Quel résultat attendez-vous ?
Combien de RAM mon ordinateur a-t-il ?
Après avoir fait le ménage de votre ordinateur, surtout après avoir apporter des changements concernant les applications au démarrage, si vous constatez que votre ordinateur est toujours lent, il est important de valider la quantité de mémoire vive (RAM) que vous possédez. Il est possible que vous ayez besoins d'augmenter la quantité de mémoire vive de votre système afin de pouvoir travailler adéquatement. Il n'est pas impossible qu'une erreur entre la quantité de mémoire spécifié sur la boite de l'appareil ne soit pas la bonne.
Confirmation des composantes internes
But
Prendre connaissance de la quantité de mémoire vive, disque dur et l'identification du CPU et autre(s) périphérique(s) pertinent(s).
Durée moyenne
Moins de 5 minutes
Portée
Personne utilisatrice Windows 11
Étapes
Menu Démarrer
Cliquez sur le menu Démarrer.
Figure 1 - Startingmenu Chercher Système
Tapez, sur le clavier, le terme Système, puis cliquez dessus.
Figure 2 - Searchsystem Fenêtre d'Informations systèmes
Une fenêtre souvre et vous présente les informations systèmes. Vous trouverez la section Stockage qui correspond à l'espace de disque dur, Mémoire RAM installé qui correspond à votre mémoire vive et le nom de votre Processeur.
Figure 3 - Système
Résultat attendu
S'assurer que les caractéristiques de ventes du produit sont respectées.
Ergonomie d'un poste de travail
Lorsqu'il est question d'ergonomie, la prévention est la clé pour éviter les blessures. En effet, à la longue, de mauvaises positions de travail peuvent causer bien du tort à votre santé. Ainsi, bien que de travailler à un bureau puisse sembler sans risque, il convient d'adopter de bonnes habitues en ce qui a trait à sa posture afin d'éviter d'avoir de mauvaise surprises.
Un poste de travail bien réglé, c'est confortable et efficace
Des postures contraingnantes peuvent occasionner de l'inconfort et des douleurs. Même une posture confortable devrait pouvoir être modifiée fréquemment. Il est important de changer la posture de travail en faisant de courtes pauves ou en variant les tâches tout au long de la journée.

Réglage du fauteuil
- Régler la hauteur et l'inclinaison du siège pour que les pieds soient en appui sur le sol et que les cuisses soient parallèles au sol. Si le mobibilier est fixe et trop haut, ajuster la hauteur du fauteuil pour adopter la posture décrite. Ajouter un repose-pied si les pieds ne sont pas appuyés sur le sol.
- Régler légèrement l'inclinaison du dossier vers l'arrière. Le bas du dos doit être bien supporté.
Réglage des surfaces de travail et appuis (mobilier avec support clavier réglable)
- Régler la hauteur des appuie-bras pour que les épaules soient relâchées, les bras près du corps et les avant-bras appuyés sur les appuie-bras. S'ils ne sont pas ajustables ou s'ils sont encombrants, il est préférable de les enlever.
- Régler la hauteur du support clavier pour que le clavier soir légèrement sous le niveau des coudes. L'angle formé par le bras et l'avant-bras devrait être d'environ 90o à 135o
Réglage de l'écran
- Utiliser un support fixe ou amovible et régler adéquatement la hauteur et la distance de l'écran.
- Placer l'écran devant soi, l'ajuster pour qu'il soit à une distance équivalant à environ la longueur d'un bras. Le haut de l'écran doit être à la hauteur des yeux. La tête doit être droite. Ajuster l'angle de l'écran afin d'optimiser le confort visuel. La personne utilisatrice qui porte des verres à foyer progressif devra possiblement ajuster l'écran plus bas.
Réglage du clavier et de la souris
- Placer la souris tout près du clavier et s'assurer que la main est en ligne droite avec l'avant-bras. Utiliser un clavier mince et plat ou réduire l'inclinaison du clavier en abaissant ses pattes arrière et, au besoin, ajouter un repose-poignet.
Pour réduire la fatigue musculaire et visuelle
- Nettoyer l'écran fréquemment.
- Régler les boutons de la luminosité et du contraste.
- Modifier la résolution de l'écran pour grossir les caractères et les icônes.
- Faire régulièrement de courtes pauses en regardant au loin.
- Varier les postures assises en alternant avec des activités debout
Recycler les composants d'un ordinateur
Si vous changer une pièce ou un appareil au complet, assurez-vous de vous en débarrasser de la bonne méthodes.
Les produits électroniques contiennent beaucoup de matières, comme du verre, du plastique, de l'or, de l'argent, du cuivre et du palladium, qui doivent être récupérées et recyclées. Et c'est maintenant plus facile que jamais, puisqu'il y a plus de 2 500 points de dépôt officiels dans tout le pays, dont près de 1 000 au Québec. Il suffit d'entrer votre code postal pour trouver le point de dépôt officiel le plus près de chez vous.